夜間斷奶有訣竅 媽媽睡得更香，頻繁的夜奶對于新媽來說真是一項苦差事，起夜一次還勉強可以接受，要是攤上一個半夜要吃2-3次的娃來說，簡直不要太折騰啦！成都中醫(yī)藥大學針灸推拿學院產(chǎn)后康復技能培訓中心下面就來講講斷夜奶那些事兒。

迷糊喂奶存在風險：

特別是月子里的寶媽，身體還比較虛弱，都喜歡躺著喂奶，躺著躺著寶寶就吃累了，睡著了，媽媽也迷迷糊糊會睡著。此時很危險的，如果乳房把寶寶的鼻子壓住了，寶寶會有窒息的危險。 

降低媽媽的睡眠質(zhì)量：都說當媽了沒睡個整覺，這話一點也沒假。寶寶;頻繁要吃奶，媽媽不得不起來親喂，吃完再換個尿片，再哄睡，折騰來折騰去就一個小時就過去了。有些寶寶吃完還要鬧，更加磨人，這樣的睡眠質(zhì)量能好嗎？長此以往，身體肯定吃不消。 

影響生長發(fā)育：睡整覺，對于孩子而言，不僅有利于從小培養(yǎng)孩子良好的作息習慣，更有利于孩子的身體和智力發(fā)育。 

斷夜奶也要講究科學時間和方法：斷夜奶的時間，一般來說，寶寶到了6個月大的時候就可以開始添加輔食，此時也是斷夜奶的好時機。因為寶寶所需的營養(yǎng)越來越豐富，母乳的營養(yǎng)在降低，無法完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求。如果給寶寶吃一些果泥、肉泥、米粉和米飯，寶寶會更抗餓了，夜里也可以一覺睡到自然醒，自然不需要吃夜奶了。

成都中醫(yī)藥大學針灸推拿學院產(chǎn)后康復技能培訓中心的資深催乳師熊燕老師推薦以下斷夜奶的方法：

戒掉奶睡，奶睡省時省力：但是，要想早點斷夜奶，請把奶睡斷了，把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯(lián)想，能有效減少寶寶在夜里接覺時對吃奶的需求。

醒了不要急于喂奶：半夜寶寶的哭聲非常響亮，很多媽媽會急于安撫寶寶就開始給娃喂奶。其實寶寶醒了不一定要馬上吃奶，你可以試試安撫一下他，比如用安撫奶嘴、安撫玩具等，看看寶寶能不能平靜下來，如果依然無效，再喂奶也不遲。 

別讓寶寶白天睡太多，寶寶白天睡太多了，夜里肯定會比較有精神。白天可以帶著寶寶到戶外活動活動，適量的運動有助于提高寶寶的夜晚睡眠質(zhì)量哦，這樣斷夜奶也更容易。睡前喂飽，睡前把寶寶喂飽了，媽媽就不需要頻繁起夜吃奶了。母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉，讓他不會那么快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時后再喂奶。 

如果新媽媽們對如何科學進行產(chǎn)后康復沒有太多了解，可以請專業(yè)的產(chǎn)后康復師進行恢復指導。成都孕靚產(chǎn)后康復中心 

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