產(chǎn)婦在坐月子中的飲食一定要格外注意，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過程中身體消耗較大，所以需要通過科學(xué)合理的飲食來調(diào)理產(chǎn)婦的身體，提升產(chǎn)婦的體質(zhì)與免疫力，對(duì)于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)非常重要。為了讓大家對(duì)此有個(gè)詳細(xì)的了解，這里愛瑪家北京月子中心來告訴大家，在月子中飲食要注意的一些問題。

1、少食多餐

月子中的產(chǎn)婦飲食不必遵守一日三餐的準(zhǔn)則，因?yàn)楫a(chǎn)婦在月子中大多數(shù)時(shí)間是躺著的，所以飯量一般較少，但是為了保證產(chǎn)婦每天能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，可以通過少食多餐的方法，而且也可以讓寶寶在母乳中取得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、食用天然食品

在月子中的產(chǎn)婦飲食注意，較好食用天然的食物，不要盲目的相信那些營養(yǎng)保健品。因?yàn)檫@些營養(yǎng)保健品肚子中的一些添加劑會(huì)對(duì)于產(chǎn)婦造成負(fù)擔(dān)。而且食用這些天然的食品會(huì)讓新媽媽更好的消化獲得食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、保證熱量的攝入

很多產(chǎn)婦在月子中的飲食會(huì)進(jìn)入誤區(qū)，就是盡量減少熱量的攝入來控制體重，其實(shí)這樣做對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)與寶寶的營養(yǎng)攝取都沒有好處的，為了讓產(chǎn)婦在月子期間能夠有足夠的體力照顧寶寶，就需要通過飲食來獲得一定的熱流量。

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