早上剛洗頭，下午就出油，每天的形象都是“邋里邋遢”的，甚至還有一點“哈喇”味，感覺做什么事情都沒有自信，怎么辦？

頭油過多太擾人

頭“油”從哪里來？

其實，頭皮出油大部分都來自皮脂腺。它“躲藏”在真皮中，和毛囊依附在一起，有自己獨立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通過導管排出到皮膚表面，與皮膚表面的脂質混合而成我們常見的“油”。

在人的頭部區域，皮脂腺主要分布于面部、額頭、頭皮三處。因此，對于油性皮膚的人而言，除了頭皮出油外，通常還伴有面部易于出油的情況。只不過，由于頭皮的皮脂腺數量比臉部多了近3倍，所以頭皮“出油”的問題會更為突出。

雖然頭油確實對我們的個人形象會產生一定的負面影響。但它也不是完全無用，因為它是皮膚最天然的保護傘，能保溫，還能鎖住皮膚的水分，阻擋一些外界的真菌和雜物。所以正常的油脂分泌無需管理，只要定期清潔即可。

頭皮去油法——洗

改善頭皮油膩狀況，正確洗頭是非常必要的一環：

01

使用正確的洗護產品

頭皮喜歡弱酸性的環境，所以絕對不能用堿性的制劑去洗頭，如肥皂和洗衣粉。一般應選用中性或中性偏弱酸性的洗發水。

02

水溫控制

水溫一般控制在38℃～40℃左右比較合適，水溫過高時可能會傷及頭皮，過低時去油和去屑的功能會下降。

03

搓揉方法

搓揉的時候應當用指腹對頭發進行螺旋樣摩擦，達到清潔頭皮、改善頭皮微循環和保護頭發的目的，注意避免用指甲抓撓。

04

洗頭的頻次

夏天出汗多，頭皮微生物多，鹽分較大，所以可一天一洗。

此外，還可根據個人情況決定洗頭頻率，若感到頭發油膩或頭皮瘙癢，那么就應該洗頭了。

05

洗頭后自然干最好

使用吹風機的時候要注意，吹風機出風口和頭發應保持適當距離，太近會導致發內水分快速蒸發，破壞頭發的正常結構。

另外，頭發本身含有大量蛋白質，過熱會導致蛋白質變性，對頭發造成傷害。

兩個養發方

01

側柏葉水

側柏葉以新鮮采摘的為好（藥店購買干品亦可）。

每次取100克，先用清水浸洗2遍，剪成小段，將處理后的側柏葉加水2000毫升，以文火煎煮30分鐘，自然冷卻后用細紗布過濾出藥液。

洗發時將藥液倒入掌心，直接在頭發上輕輕揉搓，保留15～20分鐘，最后用清水沖洗干凈即可。

使用藥液前可以先用常規洗發劑清潔頭發。

02

啤酒洗發

我們的頭皮好比土地，毛發相當于莊稼。土地肥沃，莊稼才能長得旺。

頭皮喜歡弱酸性的環境，在眾多弱酸性物質中，啤酒易于獲得，味道更好。并且啤酒中含有大量的氨基酸和b族維生素，可以對頭皮起到滋養作用。

平時，沒有酒精過敏的人群可以適當使用啤酒來護發，但記得要沖洗干凈哦！

編輯：毛雯露

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